篮球的基本功训练都有什么内容
运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
2、篮球如何训练协调性
跳：双脚并拢手弯向上跳。2. 前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3. 侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4. 方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5. 转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手。
3、打篮球怎么练身体协调性
1.改变动作空间范围 1.利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 1.9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 练身体协调性的项目动作 2.纵跳:双脚并拢手弯向上跳 2.前后跳:方法要领同。
4、如何练习篮球协调性
网友分享：不习惯动作之各种身体练习；反向完成动作；改变已习惯动作速度与节奏；以游戏方式完成复杂动作；要求创造性改变完成动作方式；采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；改变动作空间范围；利。
5、篮球如何训练协调性
只要上述三个身体部位练好了那么你的篮球就有可能打得十分出色,对腰部就是加强仰卧起坐的练习,而手腕就要多做怀关节运动,而腿就要多做横向运动如横向跑步.蛙跳.我祝你成功.这是我个人的见解,你可作参考 。
6、打篮球身体协调性怎么练
协调性运动包括如下：肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。纵跳：双脚并拢手弯向上跳。前后跳：。
7、怎么练习篮球的身体协调性
网友分享：介绍你一个训练方法：你站立在中间，左右横向距离各两米处放一个纸团，弯腰曲腿横向移动到右边右手捡起右边的纸团交到左手，然后横向移动到左边纸团处，放下右边纸团拾起左边纸团。如此反复100次，三个月后见效果。
8、如何练协调性?打篮球用的!
网友分享：协调素质是指人体在各种突然变换的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人体的一种综合素质，是篮球比赛中不可缺少的身体素质之一。协调性的提高，对其他篮球素质的发展起着至关重要的作用。一、单个动作系列重复。
9、打篮球身体协调性怎么练
网友分享：协调性运动包括如下：肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。纵跳：双脚并拢手弯向上跳。前后跳：。
10、怎么锻炼篮球协调性
网友分享：17. 站立跳起互推。18. 站蹲撑立接球。19. 坐蹲立接球。20. 翻滚接球等。协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。