排球扣球挥臂速度
网友分享：首先要多练习，可以增加点手臂力量，比如拿个轻一点（大概2.5公斤）的杠铃片或者是哑铃做挥臂练习，做的时候要注意动作要标准。打球的时候注意球点保持在前面，注意小臂带大臂（尤其是三号位快攻）。另外可以做些腰腹的。
1、展开排球发球技战术的教学,具体应该怎么做
在练习时挥臂速度可由慢到快，加速进行。平时练习时，学生可利用墙壁训练初学者不一定非要在网上训练，测好距离划好线后利用墙壁训练密度更大。排球上手发球上步过程中需要抛球和击球，必须要保持上步的连贯性;抛球不能过高。
2、排球的发球技巧
在练习时挥臂速度可由慢到快，加速进行。平时练习时，学生可利用墙壁训练初学者不一定非要在网上训练，测好距离划好线后利用墙壁训练密度更大。殷茵最后总结道，排球上手发球上步过程中需要抛球和击球，必须要保持上步的连贯性。
3、初学者如何打排球
②原地连续挥臂扣球，要求速度快，每10次为一组，做若干组。③对墙扣球，或两人对扣反弹球。④原地或助跑起跳模仿扣球动作，连续对墙掷垒球、棒球或小皮球。⑤直臂举杠铃杆过头，抖动手腕。⑥手持小杠铃片或小石头做扣球挥。
4、排球发球技术怎么提高
以掌根坚硬平面击球的后中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进场比赛。挥臂速度要求较高 。
5、排球主攻挥臂如何练加速
主攻扣球挥臂速率主要由两个方面决定，一、腰背力量，这是最基本的，没有腰背力量支撑，扣球动作就会变形，根本谈不上加速 二、就是肩关节周围肌肉的力量，特别是肩关节后部和侧45度角肌肉群的力量 。
6、排球怎么打 来了解一下
四、挥臂速度练习方法：原地模仿扣球挥臂动作连续扣摸树叶，每10次为一组，做若干组。原地连续挥臂扣球，要求速度快，每10次为一组，做若干组。对墙扣球，或两人对扣反弹球。原地或助跑起跳模仿扣球动作。
7、排球训练注意事项
借右腿蹬地力量,身体重心随着右手向前摆击球而移至前脚上,用掌根或手的虎口部位击球后下部.因软式排球较软,挥臂速度应快些.2.垫球 正面双手垫球是软排的常用技术之一,即双手在腹前垫击来球的一种垫球方法.软式排球比硬。
8、排球扣球如何怎样挥臂
（一）拉得开：挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。（二）挥得快：前臂随肩的。
9、排球队员要有什么要求,训练怎么样
二、专项速度排球运动属于短时间爆发式的运动，这对于运动员的各种速度要求也是很高的。排球的专项速度包括：反应、移动、挥臂和起跳速度。在排球运动中良好的专项速度是提高运动员的防守、移动拦网、进攻扣球、跑动进攻效率的。